美濃市 認知症予防教室（上牧会場）
| 日時 | 令和3年6月2日（水）～令和3年10月27日（水） 隔週水曜日開催 13：30～14：30 ※ 12回の開催を予定しておりましたが、新型コロナ感染症・大雨の影響で8回の開催となりました。 |
| 参加人数 | 15名（定員 15名） |
スケジュール
教室の始めは、身体（からだ）と脳への働きかけから。コロナ禍でも他者との交流を安全に提供。
自宅でも可能な運動を中心に実施。どこに効果があるか…今、どの部分がストレッチされているかなど、自分自身に問いかけながら行うことが重要。
各回に認知症予防をテーマにした「講座」を20分程度で実施。テーマに合わせて医師・理学療法士などが登壇。
※ 下記の認知症予防講座には、第3回の講座「脳や身体の基礎知識」についてを簡単に紹介します。
認知症予防のトレンドの一つ。有酸素運動と認知課題（頭で考える課題）を組み合わせたトレーニングを実施。
毎回、笑顔が溢れる、楽しくかつ継続できるトレーニング。
認知症予防講座
| 講座名 | 脳や身体の基礎知識 |
| 担当 | 中津理学療法士 |
| 時間 | 14：00～14：15 |
普段から使い慣れている「からだ」という言葉。皆さまは、どこまでご存知ですか？
健康維持や認知症予防に必要と言われているポイントのひとつ、運動習慣。
運動の効果を上げるためには、自身の体（からだ）について知ること、そして意識することが大切です。
教室の中では、日頃より何気なく使っている…私たちの不思議で大切な体、そして脳についての話題を随時、提供していきます。
脳は私たちの握りこぶし2つの大きさで表すことが出来るんです！あの固くて体を支えてくれている骨は20～25％が水分で出来てるんですよ！
難しく考えないように、身の回りのある何かで例えて…楽しく学びを進めていきましょう。
コグニサイズメニュー
◎足踏み＋数唱（数字の課題にて上肢操作・手拍子）
◎足踏み＋作業記憶課題（数字と手指動）ストループ課題（文字・色・方向の識別）
◎1人で行うコグニサイズ中心。※ 対面、グルーピングでのトレーニングはソーシャルディスタンスを徹底。
教室の様子
この認知症予防教室では、トレーニングの実践はもちろん、学びの場としても活用していただきました。
また参加者さん個人へ教室に参加された「成果」をお届けするために、成績表を作成して最終日にお渡ししています。
成果を判断する「評価（アセスメント）」項目には、握力、移動能力（TUG；Time Up and Go）、反応速度（課題遂行までの時間）、不安度（アンケート調査）を用いています。教室の期間を経て、どのような「成果」が表れたのか…その「成果」を持って、次なる活動に参加して頂くことが重要です。
左の写真 ： 尾関理学療法士からのジャンケンを活用したコグニサイズ。
右の写真 ： 新型コロナウィルス感染対策を講じながらの教室開催！
右の写真：日頃、地域のために様々な形でサポートして下さる「美濃市地域包括支援センター」さんからの講話風景。
左の写真：中津理学療法士による脳に関する話題提供。
新型コロナウィルス感染対策について
会場は紙のさとふれあいセンターです。
新型コロナ対策として3密を避けた環境で実施しています。
毎回、参加前の検温、血圧測定やマスク着用徹底、手指のアルコール消毒などもしっかり行いました。