自宅で過ごしながら認知症予防!

コグニサイズとは国立長寿支援センターさんが開発された、認知症を予防するための運動方法です。
一人で出来て、かつ安全に行えるトレーニングの方法をムービーでいくつか紹介していきます。

中津智広のコグニサイズ① ~コグニサイズとは~
中津智広のコグニサイズ② ~倍数で手をたたく その1~
中津智広のコグニサイズ ~倍数で手をたたく その2~
中津智広のコグニサイズ④ ~逆から数えて手をたたく~
中津智広のコグニサイズ⑤~指折り運動を一緒に~
中津智広のコグニサイズ⑥~果物の名前を5つ思い出そう~
中津智広のコグニサイズ⑦~1人でしりとりをしてみよう~