とみぱん脳トレ教室 （会場：富加町高齢者活動センター）
| 日時 | 令和5年4月12日（水）～令和6年3月27日（水） 隔週水曜日開催 9：30～11：00 |
| 参加人数 | 15名～20名
会場に応じた人数制限のため2教室（年間12回×2教室）で開催。
第1教室 → 毎月 第2水曜日で開催 ／ 第2教室 → 毎月 第4水曜日で開催
しっかりとソーシャルディスタンスを確保しながら開催しております。 |
今年度も2022年度同様、年間（全12回）を通じて参加するスタイルの教室になります。講座に関しては半年を1クールとした構成で、前半（4月～9月）と後半（10月～3月）に同様のスケジュールで実施しています。年間通じて、どのタイミングでも参加しやすい教室になっています。認知症予防教室プログラム
1
リアリティオリエンテーション（学習とコミュニケーションのきっかけ作り）
教室の始めは、身体（からだ）と脳への働きかけから。コロナ禍でも他者との交流を安全に提供。
2
ストレッチ・筋トレ（適切な姿勢で、しっかりとした運動刺激）
自宅でも可能な運動を中心に実施。どこに効果があるか…今、どの部分がストレッチされているかなど、自分自身に問いかけながら行うことが重要。
3
認知症予防関連講座（講師 ： のぞみの丘ホスピタル 医師・理学療法士・介護福祉士など）
名付けて「プチ講座」。各回に認知症予防をテーマにした「講座」を20分～30分で実施。テーマに合わせて医師・理学療法士・看護師などが登壇。
※ 下記では、認知症予防講座のスケジュールがダウンロード可能です。
4
コグニサイズプログラム（コグニサイズ認定指導者 中津智広・尾関昭宏）
認知症予防のトレンドの一つ。有酸素運動と認知課題（頭で考える課題）を組み合わせたトレーニングを実施。
教室の終盤には、参加者の皆さんに課題を考えてもらって実施しました。
地域貢献活動 日報
令和5年4月12日 水曜日
（第1教室 開始）
プチ講座 「認知症予防とコグニサイズ」
講師 ： 理学療法士／認知症予防専門士 中津智広
令和4年4月26日 水曜日
（第2教室 開始）
プチ講座 「認知症予防とコグニサイズ」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年5月10日 水曜日
プチ講座 「転倒と血圧に気を付けよう」
講師 ： 理学療法士／認知症予防専門士 中津智広
令和5年5月24日 水曜日
プチ講座 「転倒と血圧に気を付けよう」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年6月14日 水曜日
プチ講座 「認知症とMCIについて」
講師 ： 医師 森藤豊
令和5年6月28日 水曜日
プチ講座 「認知症とMCIについて」
講師 ： 医師 森藤豊
令和5年7月12日 水曜日
プチ講座 「認知症を予防する生活習慣」
講師 ： 介護福祉士 矢木知子
令和5年7月26日 水曜日
プチ講座 「認知症を予防する生活習慣」
講師 ： 介護福祉士 鷲見里桂
令和5年8月9日 水曜日
プチ講座 「お口の大切さと嚥下体操」
講師 ： 介護福祉士 兼松美佳
令和5年8月23日 水曜日
プチ講座 「お口の大切さと嚥下体操」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年9月13日 水曜日
プチ講座 「認知症予防のまとめ」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年9月27日 水曜日
プチ講座 「認知症予防のまとめ」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年10月11日 水曜日
プチ講座 「認知症予防とコグニサイズ」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年10月25日 水曜日
プチ講座 「認知症予防とコグニサイズ」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年11月8日 水曜日
プチ講座 「転倒と血圧に気を付けよう」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年11月22日 水曜日
プチ講座 「転倒と血圧に気を付けよう」
講師 ： 理学療法士 尾関昭宏
令和5年12月13日 水曜日
プチ講座 「認知症とMCIについて」
講師 ： 医師 森藤豊
令和5年12月20日 水曜日
プチ講座 「認知症とMCIについて」
講師 ： 医師 森藤豊
令和6年1月10日 水曜日
プチ講座 「認知症を予防する生活習慣」
講師 ： 介護福祉士 鷲見里桂
令和6年1月24日 水曜日
（雪天候のため中止）
プチ講座 「認知症を予防する生活習慣」
講師 ： 介護福祉士 矢木知子
令和6年2月14日 水曜日
プチ講座 「お口の大切さと嚥下体操」
講師 ： 介護福祉士 兼松美佳
令和6年2月28日 水曜日
プチ講座 「お口の大切さと嚥下体操」
講師 ： 介護福祉士 佐伯聡美
令和6年3月13日 水曜日
（第1教室 最終日）
プチ講座 「認知症予防のまとめ」
講師 ： 理学療法士 中津智広
令和6年3月27日 水曜日
（第2教室 最終日）
プチ講座 「認知症予防のまとめ」
講師 ： 理学療法士 中津智広
コグニサイズメニュー（スタンダードなメニューから複雑なメニューへ挑戦！）
内容
◎足踏み＋数唱（数字の課題にて上肢操作・手拍子）
◎足踏み＋作業記憶課題（数字と手指動）ストループ課題（文字・色・方向の識別）
◎1人で行うコグニサイズ中心だが時折、グループで実施。※ 対面、グルーピングでのトレーニングはソーシャルディスタンス確保を徹底。
認知症予防教室では、しっかり成果を届けます！
この認知症予防教室では、トレーニングの実践はもちろん、学びの場としても活用していただきました。
また参加者さん個人へ教室に参加された「成果」をお届けするために、成績表を作成して最終日にお渡ししています。
成果を判断する「評価（アセスメント）」項目には、握力、移動能力（TUG；Time Up and Go）、反応速度（課題遂行までの時間）、不安度調査（アンケート調査）を用いています。教室の期間を経て、どのような「成果」が表れたのか…その「成果」を持って、次なる活動に参加して頂くことが重要です。
新型コロナウィルス感染対策について
会場は富加町高齢者活動センターです。
新型コロナ対策として事前の体調確認は基より、3密を徹底的に避けた環境で実施していました。
毎回の参加前の検温、血圧測定やマスク着用徹底、手指のアルコール消毒などの実践は…参加された皆様のご協力があってこそ、教室が開催出来たのだと思います。
