美濃市 認知症予防教室（大矢田会場） 会場：大矢田公民館
| 日時 | 令和5年10月4日（水）～令和5年12月6日（水） 隔週水曜日開催 10：00～11：30 |
| 参加人数 | 15～20名 広い会場を活用し、しっかりとソーシャルディスタンスを確保しながら開催しております。 |
認知症予防教室プログラム
1
リアリティオリエンテーション（学習とコミュニケーションのきっかけ作り）
教室の始めは、身体（からだ）と脳への働きかけから。コロナ禍でも他者との交流を安全に提供。
2
ストレッチ・筋トレ（適切な姿勢で、短い時間でも、しっかりとした運動刺激）
自宅でも可能な運動を中心に実施。どこに効果があるか…今、どの部分がストレッチされているかなど、自分自身に問いかけながら行うことが重要。
3
認知症予防関連講座（講師 ： のぞみの丘ホスピタル 医師・理学療法士・看護師など）
名付けて「プチ講座」。各回に認知症予防をテーマにした「講座」を20分～30分で実施。テーマに合わせて医師・理学療法士・看護師などが登壇。
※ 下記では、認知症予防講座のスケジュールがダウンロード可能です。
4
コグニサイズプログラム（コグニサイズ認定指導者 中津智広・尾関昭宏）
認知症予防のトレンドの一つ。有酸素運動と認知課題（頭で考える課題）を組み合わせたトレーニングを実施。
教室の終盤には、参加者の皆さんに課題を考えてもらって実施しました。
地域貢献活動 日報
コグニサイズメニュー（スタンダードなメニューから複雑なメニューへ挑戦！）
内容
◎足踏み＋数唱（数字の課題にて上肢操作・手拍子）
◎足踏み＋作業記憶課題（数字と手指動）ストループ課題（文字・色・方向の識別）
◎1人で行うコグニサイズ中心だが時折、グループで実施。※ 対面、グルーピングでのトレーニングはソーシャルディスタンス確保を徹底。
認知症予防教室の「雰囲気」をしっかり体感して頂きます！
この認知症予防教室では、トレーニングの実践はもちろん、学びの場としても活用していただき「健康活動」…そして「認知症予防」とはどのような活動を行えば良いのかを、しっかり体感してもらう期間にしていきます。
基本的な感染対策について
会場は美濃市 大矢田公民館です。
基本的な感染対策として、事前の体調確認は基より、3密を徹底的に避けた環境で実施していました。
毎回の参加前の検温、血圧測定やマスク着用徹底、手指のアルコール消毒など…参加された皆様のご協力があってこそ、教室が開催出来ております。