御嵩町 認知症予防リーダー養成講座 （会場：御嵩町 防災コミュニティーセンター 交流スペース）
| 日時 | 令和8年5月11日（月） ～ 令和8年10月26日（月） 基本、毎週月曜日 開催 10：00～11：30 |
| 参加人数 | 15～20名 広い会場を活用し、しっかりとソーシャルディスタンスを確保しながら開催しております。 |
認知症予防教室プログラム
教室の始めは、身体（からだ）と脳への働きかけから。コロナ禍でも他者との交流を安全に提供。
自宅でも可能な運動を中心に実施。どこに効果があるか…今、どの部分がストレッチされているかなど、自分自身に問いかけながら行うことが重要。
名付けて「プチ講座」。各回に認知症予防をテーマにした「講座」を20分～30分で実施。テーマに合わせて医師・理学療法士・看護師などが登壇。
※ 下記では、認知症予防講座のスケジュールがダウンロード可能です。
認知症予防のトレンドの一つ。有酸素運動と認知課題（頭で考える課題）を組み合わせたトレーニングを実施。
教室の終盤には、参加者の皆さんに課題を考えてもらって実施しました。
地域貢献活動 日報
コグニサイズメニュー（スタンダードなメニューから複雑なメニューへ挑戦！）
◎足踏み＋数唱（数字の課題にて上肢操作・手拍子）
◎足踏み＋作業記憶課題（計算・言語・注意・空間認知）ストループ課題（文字・色・方向の識別）
◎1人で行うコグニサイズ中心だが時折、グループで実施。※ 対面、グルーピングでのトレーニングはソーシャルディスタンス確保を徹底。
認知症予防教室では、しっかり成果を届けます！
この認知症予防教室では、トレーニングの実践はもちろん、学びの場としても活用していただきました。
また参加者さん個人へ教室に参加された「成果」をお届けするために、成績表を作成して最終日にお渡ししています。
成果を判断する「評価（アセスメント）」項目には、握力、移動能力（TUG；Time Up and Go）、5m歩行速度、反応速度（課題遂行までの時間）、不安度（アンケート調査からの点数化）を用いています。教室の期間を経て、どのような「成果」が表れたのか…その「成果」を持って、次なる活動に参加して頂くこと、つまり、行動変容のための教室になります。
基本的な感染対策について
会場は御嵩町役場 防災コミュニティーセンター交流スペースです。
新型コロナの経験を活かし、基本的な感染対策として事前の体調確認は基より、3密を徹底的に避けた環境で実施していました。
毎回の参加前の検温、血圧測定やマスク着用徹底、手指のアルコール消毒などの実践は…参加された皆様のご協力があってこそ、教室が開催出来たのだと思います。