レッツはつらつ元気塾 (会場:美濃加茂市役所 生涯学習センター)

日時A教室 : 令和6年5月9日(木)~令和6年8月15日(木) 毎週木曜日 開催  13:30~15:00 
B教室 : 令和6年7月5日(金)~令和6年10月11日(金) 毎週金曜日 開催  13:30~15:00
参加人数15名~20名
今年度より美濃加茂市におけるハイリスクアプローチとして開催される教室です。
市の保健師さんより「教室プログラムの対象となる方」へ案内を送り、ご本人の希望にて参加する…という流れになります。
より健康維持をはかり、今後の地域での生活においても、しっかりと情報をキャッチして頂きたいと思います。
もちろん、マスクの着用推奨やソーシャルディスタンスを確保しながら開催しております。

清仁会 フレイル(認知症)予防教室プログラムの実践の場

1
リアリティオリエンテーション(学習とコミュニケーションのきっかけ作り) 

教室の始めは、身体(からだ)と脳への働きかけから。コロナ禍でも他者との交流を安全に提供。

2
ストレッチ・筋トレ(適切な姿勢で、しっかりとした運動刺激)

自宅でも可能な運動を中心に実施。どこに効果があるか…今、どの部分がストレッチされているかなど、自分自身に問いかけながら行うことが重要。

3
フレイル予防関連講座(講師 : のぞみの丘ホスピタル 医師・理学療法士・介護福祉士など)

名付けて「プチ講座」。各回に認知症予防をテーマにした「講座」を20分~30分で実施。テーマに合わせて医師・理学療法士・看護師などが登壇。
※ 下記では、認知症予防講座のスケジュールがダウンロード可能です。

4
コグニサイズプログラム(コグニサイズ認定指導者 中津智広尾関昭宏 /理学療法士 伊藤千加良)

認知症予防のトレンドの一つ。有酸素運動と認知課題(頭で考える課題)を組み合わせたトレーニングを実施。
教室の終盤には、参加者の皆さんに課題を考えてもらって実施しました。

地域貢献活動 日報

A教室 令和6年5月9日 木曜日
(第1回)

        プチ講座 「認知症予防とコグニサイズ」
         講師 : 理学療法士 中津智広

B教室 令和6年7月5日 金曜日
(第1回)

        プチ講座 「認知症予防とコグニサイズ」
         講師 : 理学療法士 中津智広

A教室 令和6年5月16日 木曜日
(第2回)

          プチ講座 「転倒予防について」
          講師 : 理学療法士 中津智広

B教室 令和6年7月12日 金曜日
(第2回)

          プチ講座 「転倒予防について」
          講師 : 理学療法士 中津智広

A教室 令和6年5月23日 木曜日
(第3回)

           トレーニングプログラム中心

B教室 令和6年7月19日 金曜日
(第3回)

           トレーニングプログラム中心

A教室 令和6年5月30日 木曜日
(第4回)

       プチ講座 「認知症について学びましょう」
           講師 : 医師 森藤豊

B教室 令和6年7月26日 金曜日
(第4回)

       プチ講座 「認知症について学びましょう」
           講師 : 医師 大久保嘉哉

A教室 令和6年6月6日 木曜日
(第5回)

        プチ講座 「認知症を予防する生活習慣」
          講師 : 理学療法士 中津智広

B教室 令和6年8月2日 金曜日
(第5回)

        プチ講座 「認知症を予防する生活習慣」
          講師 : 理学療法士 中津智広

A教室 令和6年6月13日 木曜日
(第6回)

           トレーニングプログラム中心

B教室 令和6年8月9日 金曜日
(第6回)

           トレーニングプログラム中心

A教室 令和6年6月20日 木曜日
(第7回)

           プチ講座 「血圧について」
         講師 : 介護福祉士 丸山千穂子

B教室 令和6年8月16日 金曜日
(第7回)

           プチ講座 「血圧について」
         講師 : 介護福祉士 丸山千穂子

A教室 令和6年6月27日 木曜日
(第8回)

        プチ講座 「嚥下体操とお口の大切さ」
          講師 : 看護師 小林友美

B教室 令和6年8月23日 金曜日
(第8回)

         プチ講座 「嚥下体操とお口の大切さ」
         
  講師 : 看護師 小林友美

A教室 令和6年7月4日 木曜日
(第9回)

           トレーニングプログラム中心

B教室 令和6年8月30日 金曜日
(第9回)

           トレーニングプログラム中心

A教室 令和6年7月11日 木曜日
(第10回)

         プチ講座 「低栄養に気を付けよう」
         
  講師 : 看護師 小林友美

B教室 令和6年9月6日 金曜日
(第10回)

         プチ講座 「低栄養に気を付けよう」
         
  講師 : 看護師 小林友美

A教室 令和6年7月18日 木曜日
(第11回)

        プチ講座 「MCIとは?気付きの大切さ」
         
  講師 : 医師 森藤豊

B教室 令和6年9月13日 金曜日
(第11回)

        プチ講座 「MCIとは?気付きの大切さ」
         
  講師 : 医師 森藤豊

A教室 令和6年7月25日 木曜日
(第12回)

           トレーニングプログラム中心

B教室 令和6年9月20日 金曜日
(第12回)

           トレーニングプログラム中心

A教室 令和6年8月1日 木曜日
(第13回)

           プチ講座 「相談の大切さ
         
 講師 : 社会福祉士 塚田一志

B教室 令和6年9月27日 金曜日
(第13回)

           プチ講座 「相談の大切さ
         
 講師 : 社会福祉士 塚田一志

A教室 令和6年8月8日 木曜日
(第14回)

           トレーニングプログラム中心

B教室 令和6年10月4日 金曜日
(第14回)

           トレーニングプログラム中心

A教室 令和6年8月15日 木曜日
(第15回 最終日)

          プチ講座 「認知症予防のまとめ」
         
 講師 : 理学療法士 中津智広

B教室 令和6年10月11日 金曜日
(第15回 最終日)

          プチ講座 「認知症予防のまとめ」
         
 講師 : 理学療法士 中津智広

コグニサイズメニュー(スタンダードなメニューから複雑なメニューへ挑戦!)

内容

◎足踏み+数唱(数字の課題にて上肢操作・手拍子)
◎足踏み+作業記憶課題(数字と手指動)ストループ課題(文字・色・方向の識別)
◎1人で行うコグニサイズ中心だが時折、グループで実施。※ 対面、グルーピングでのトレーニングはソーシャルディスタンス確保を徹底。

認知症予防教室では、しっかり成果を届けます!

 この認知症予防教室では、トレーニングの実践はもちろん、学びの場としても活用していただきました。

 また参加者さん個人へ教室に参加された「成果」をお届けするために、成績表を作成して最終日にお渡ししています。

 成果を判断する「評価(アセスメント)」項目には、握力、移動能力(TUG;Time Up and Go)、反応速度(課題遂行までの時間)、不安度調査(アンケート調査)を用いています。教室の期間を経て、どのような「成果」が表れたのか…その「成果」を持って、次なる活動に参加して頂くことが重要です。

基本的な感染対策について

 会場は美濃加茂市役所 生涯学習センターです。

 新型コロナ対策の経験を経て、常に体調確認は基より、3密を徹底的に避けた環境で実施していました。

 毎回の参加前の検温、血圧測定やマスク着用徹底、手指のアルコール消毒などの実践は…参加された皆様のご協力があってこそ、教室が開催出来たのだと思います。