レッツはつらつ元気塾 （会場：美濃加茂市役所 生涯学習センター）
| 日時 | A教室 ： 令和6年5月9日（木）～令和6年8月15日（木） 毎週木曜日 開催 13：30～15：00
B教室 ： 令和6年7月5日（金）～令和6年10月11日（金） 毎週金曜日 開催 13：30～15：00 |
| 参加人数 | 15名～20名
今年度より美濃加茂市におけるハイリスクアプローチとして開催される教室です。
市の保健師さんより「教室プログラムの対象となる方」へ案内を送り、ご本人の希望にて参加する…という流れになります。
より健康維持をはかり、今後の地域での生活においても、しっかりと情報をキャッチして頂きたいと思います。
もちろん、マスクの着用推奨やソーシャルディスタンスを確保しながら開催しております。 |
清仁会 フレイル（認知症）予防教室プログラムの実践の場
1
リアリティオリエンテーション（学習とコミュニケーションのきっかけ作り）
教室の始めは、身体（からだ）と脳への働きかけから。コロナ禍でも他者との交流を安全に提供。
2
ストレッチ・筋トレ（適切な姿勢で、しっかりとした運動刺激）
自宅でも可能な運動を中心に実施。どこに効果があるか…今、どの部分がストレッチされているかなど、自分自身に問いかけながら行うことが重要。
3
フレイル予防関連講座（講師 ： のぞみの丘ホスピタル 医師・理学療法士・介護福祉士など）
名付けて「プチ講座」。各回に認知症予防をテーマにした「講座」を20分～30分で実施。テーマに合わせて医師・理学療法士・看護師などが登壇。
※ 下記では、認知症予防講座のスケジュールがダウンロード可能です。
4
コグニサイズプログラム（コグニサイズ認定指導者 中津智広・尾関昭宏 ／理学療法士 伊藤千加良）
認知症予防のトレンドの一つ。有酸素運動と認知課題（頭で考える課題）を組み合わせたトレーニングを実施。
教室の終盤には、参加者の皆さんに課題を考えてもらって実施しました。
地域貢献活動 日報
A教室 令和6年5月9日 木曜日
（第1回）
プチ講座 「認知症予防とコグニサイズ」
講師 ： 理学療法士 中津智広
B教室 令和6年7月5日 金曜日
（第1回）
プチ講座 「認知症予防とコグニサイズ」
講師 ： 理学療法士 中津智広
A教室 令和6年5月16日 木曜日
（第2回）
プチ講座 「転倒予防について」
講師 ： 理学療法士 中津智広
B教室 令和6年7月12日 金曜日
（第2回）
プチ講座 「転倒予防について」
講師 ： 理学療法士 中津智広
A教室 令和6年5月23日 木曜日
（第3回）
トレーニングプログラム中心
B教室 令和6年7月19日 金曜日
（第3回）
トレーニングプログラム中心
A教室 令和6年5月30日 木曜日
（第4回）
プチ講座 「認知症について学びましょう」
講師 ： 医師 森藤豊
B教室 令和6年7月26日 金曜日
（第4回）
プチ講座 「認知症について学びましょう」
講師 ： 医師 大久保嘉哉
A教室 令和6年6月6日 木曜日
（第5回）
プチ講座 「認知症を予防する生活習慣」
講師 ： 看護師 小林友美
B教室 令和6年8月2日 金曜日
（第5回）
プチ講座 「認知症を予防する生活習慣」
講師 ： 看護師 小林友美
A教室 令和6年6月13日 木曜日
（第6回）
トレーニングプログラム中心
B教室 令和6年8月9日 金曜日
（第6回）
トレーニングプログラム中心
A教室 令和6年6月20日 木曜日
（第7回）
プチ講座 「血圧について」
講師 ： 介護福祉士 丸山千穂子
B教室 令和6年8月16日 金曜日
（第7回）
プチ講座 「血圧について」
講師 ： 理学療法士 中津智広（代行）
A教室 令和6年6月27日 木曜日
（第8回）
プチ講座 「嚥下体操とお口の大切さ」
講師 ： 看護師 小林友美
B教室 令和6年8月23日 金曜日
（第8回）
プチ講座 「嚥下体操とお口の大切さ」
講師 ： 看護師 小林友美
A教室 令和6年7月4日 木曜日
（第9回）
トレーニングプログラム中心
B教室 令和6年8月30日 金曜日
（第9回）
トレーニングプログラム中心
A教室 令和6年7月11日 木曜日
（第10回）
プチ講座 「低栄養に気を付けよう」
講師 ： 看護師 小林友美
B教室 令和6年9月6日 金曜日
（第10回）
プチ講座 「低栄養に気を付けよう」
講師 ： 看護師 小林友美
A教室 令和6年7月18日 木曜日
（第11回）
プチ講座 「MCIとは？気付きの大切さ」
講師 ： 医師 森藤豊
B教室 令和6年9月13日 金曜日
（第11回）
トレーニングプログラム中心
A教室 令和6年7月25日 木曜日
（第12回）
トレーニングプログラム中心
B教室 令和6年9月20日 金曜日
（第12回）
プチ講座 「MCIとは？気付きの大切さ」
講師 ： 医師 大久保嘉哉
A教室 令和6年8月1日 木曜日
（第13回）
プチ講座 「相談の大切さ」
講師 ： 社会福祉士 塚田一志
B教室 令和6年9月27日 金曜日
（第13回）
プチ講座 「相談の大切さ」
講師 ： 社会福祉士 塚田一志
A教室 令和6年8月8日 木曜日
（第14回）
トレーニングプログラム中心
B教室 令和6年10月4日 金曜日
（第14回）
トレーニングプログラム中心
A教室 令和6年8月15日 木曜日
（第15回 最終日）
プチ講座 「認知症予防のまとめ」
講師 ： 理学療法士 中津智広
B教室 令和6年10月11日 金曜日
（第15回 最終日）
プチ講座 「認知症予防のまとめ」
講師 ： 理学療法士 中津智広
コグニサイズメニュー（スタンダードなメニューから複雑なメニューへ挑戦！）
内容
◎足踏み＋数唱（数字の課題にて上肢操作・手拍子）
◎足踏み＋作業記憶課題（数字と手指動）ストループ課題（文字・色・方向の識別）
◎1人で行うコグニサイズ中心だが時折、グループで実施。※ 対面、グルーピングでのトレーニングはソーシャルディスタンス確保を徹底。
認知症予防教室では、しっかり成果を届けます！
この認知症予防教室では、トレーニングの実践はもちろん、学びの場としても活用していただきました。
また参加者さん個人へ教室に参加された「成果」をお届けするために、成績表を作成して最終日にお渡ししています。
成果を判断する「評価（アセスメント）」項目には、握力、移動能力（TUG；Time Up and Go）、反応速度（課題遂行までの時間）、不安度調査（アンケート調査）を用いています。教室の期間を経て、どのような「成果」が表れたのか…その「成果」を持って、次なる活動に参加して頂くことが重要です。
基本的な感染対策について
会場は美濃加茂市役所 生涯学習センターです。
新型コロナ対策の経験を経て、常に体調確認は基より、3密を徹底的に避けた環境で実施していました。
毎回の参加前の検温、血圧測定やマスク着用徹底、手指のアルコール消毒などの実践は…参加された皆様のご協力があってこそ、教室が開催出来たのだと思います。
